Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
Tỷ Giá
Mua vào Bán ra
AUD 17023.71 17279.24
CAD 16922.27 17297.31
CHF 23112.53 23577.19
DKK - 3467.57
EUR 25222.9 25549.65
GBP 28605.67 29064.27
HKD 2872.32 2935.93
INR - 365.26
JPY 201.24 205.09
KRW 18.45 20.64
KWD - 77600.74
MYR - 5335.25
NOK - 2722
RUB - 422.6
SAR - 6280.88
SEK - 2631.65
SGD 16181.52 16473.86
THB 655.95 683.33
USD 22690 22760
(Nguồn Vietcombank.com.vn)
Thống kê truy cập
Tổng truy cập
Trong tháng
Trong tuần
Trong ngày
Trực tuyến

Những thói quen dễ làm cho bạn bị đau lưng

Thời gian đăng: 09-07-2015 15:07 | 430 lượt xemIn bản tin

Một vài thói quen lam bạn mắc bệnh đau lưng

 

Thói quen muốn nhắc tới đầu tiên là đi giày cao gót: Bạn là phụ nữ  đẹp đi giầy cao gót tôn vinh nên vẻ đẹp của bạn. Nhưng thói quen đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ gây trở ngại cho sức khỏe và dễ dẫn đến bệnh đau lưng, ngay cả bạn đi dép xỏ ngón cũng vậy.

 

cách chữa đau lưng

 

Khi bạn đi giày cao gót sẽ làm thay đổi tư thế cơ thể của bạn, khiến cho trọng lượng cơ thể tập trung nhiều về phía trước bàn chân. Vì trọng lượng không được phân bổ đều trên cột sống nên có thể gây ra đau từ đầu gối dẫn đến lưng.

 

Ngồi không đúng tư thế: Trong lúc bạn làm việc ngồi gập người trước máy tính hoặc dồn hết trọng lượng xuống eo, hông,... trong một khoảng thời gian sễ không tốt cho lưng của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người làm văn phòng phải ngồi cả ngày có nguy cơ bị đau lưng cao hơn so với những người có công việc thường xuyên phải vận động.

 

chữa đau lưng

 

Vì vậy công việc của bạn phải ngồi máy tính bạn nên vận động nhiều các xương khớp và cột sống để làm giảm nguy cơ chấn thương và bệnh đau lưng.

 

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng tiếp theo có thể kể đến là có tới 80% chị em mặc áo ngực không phù hợp với mình, điều này có thể gây ra một số vấn đề về cơ bắp. Và theo các chuyên gia thuộc hội nắn xương Anh thì trong 10 phụ nữ bị đau lưng, tê cứng ở cổ và thậm chí đau đầu là do mặc áo ngực không phù hợp.

 

Áo ngực chật là nguyên nhân khiến  cho các cơ năng lên máu khó lưu thông và hạn chế sự cử động của cơ thể trong những hoạt động hàng ngày. Từ đó, các cơ ở lưng cũng bị bó buộc, dây chằng ở ngực lên tới cổ cũng bị chèn ép, dẫn đến mỏi vai, đau lưng.

 

Cách giảm đau tức thời: Bạn có thể thực hiện bài xoa bóp nhẹ nhàng lần lượt  bên cột sống đều có tác dụng hữu hiệu đối với bệnh đau lưng. Bạn thực hiện chúng khoảng 30 phút mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Bình luận

Fanpage Facebook