Giỏ hàng mini

Hiện bạn không có sản phẩm nào trong giỏ hàng.
Vào giỏ hàng
Tỷ Giá
Mua vào Bán ra
AUD 17023.71 17279.24
CAD 16922.27 17297.31
CHF 23112.53 23577.19
DKK - 3467.57
EUR 25222.9 25549.65
GBP 28605.67 29064.27
HKD 2872.32 2935.93
INR - 365.26
JPY 201.24 205.09
KRW 18.45 20.64
KWD - 77600.74
MYR - 5335.25
NOK - 2722
RUB - 422.6
SAR - 6280.88
SEK - 2631.65
SGD 16181.52 16473.86
THB 655.95 683.33
USD 22690 22760
(Nguồn Vietcombank.com.vn)
Thống kê truy cập
Tổng truy cập
Trong tháng
Trong tuần
Trong ngày
Trực tuyến

Biện pháp chữa xương khớp hiệu quả

Thời gian đăng: 16-06-2015 15:43 | 543 lượt xemIn bản tin

Những biện pháp giúp cho chữa xương khớp của bạn giảm đau

 

Thoái hóa khớp là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng đau khớp ở người trưởng thành trước đây người ta xem chữa xương khớp là bệnh của người cao tuổi. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy có rất  nhiều người dưới 40 tuổi cũng bị thoái hóa khớp. Thường gặp nhất là do chấn thương và khớp làm việc quá  tải,  ngoài nguyên nhân trên còn do nguyên nhân phổ biến hiện nay là do béo phì. Bệnh thoái hóa khớp có thể ngăn ngừa được nếu chúng ta thực hiện các biện pháp một cách kiên trì.

 

chữa xương khớp

 

1, Bạn cần duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ thích hợp: Cân nặng so với chiều cao cơ thể bạn cân đối vì khi bạn càng béo sức nặng đè lên các khớp càng lớn nhất là vùng lưng, khớp háng, khớp gối và bàn chân.

 

2, Hoạt động thường xuyên: Bạn nên rèn luyện tập thể dục thể thao thường xuyên vừa giúp cho cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông dễ dàng, đó là yếu tố giúp tăng cường dinh dưỡng cho lớp sụn khớp. Cơ bắp khỏe mạnh sẽ giúp giảm lực ép lên các khớp xương trong quá trinh hoạt động.

 

3, Bạn phải giữ tư thế  của cơ thể luôn thẳng: Tư thế tốt sẽ giúp bảo vệ các khớp tránh sự đè ép không cân đối. Ở tư thế thẳng sinh lý, diện tích tiếp xúc giữa hai mặt khớp sẽ đạt mức tối đa, vì  thế  lực đè ép sẽ tối thiểu. Hơn nữa, khi đó sẽ có sự cân bằng lực giữa các dây chằng và cơ bắp quanh khớp, giúp giảm bớt nhiều nhất  lực đè ép lên hai mặt sụn khớp.

 

thoai hoa khop

 

4, Bạn cần giữ nhịp sống luôn thoải mái: Đó là bạn nên sắp xếp công việc một cách hợp lý, hài hòa có khoa học giữa công việc và nghỉ ngơi. Bạn nên nhớ rằng các cơ quan quan trọng  của cơ thể đều cần có sự nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Bạn không nên lặp đi lặp lại một công việc hay tư thế làm việc kéo dài quá sức chịu đựng của cơ thể, lực tác động không lớn nhưng nếu lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ làm tổn thương khớp. Thế nên trong lúc làm việc bạn cần thay đổi tư thế khác  cũng có thể nghỉ ngơi hoạt động đó một thời gian để các khớp được hoạt động đều không bị tổn thương.

 

5, Bạn cần hiểu cơ thể của mình lắng nghe những gì cơ thể cần: Cơ thể chúng ta có cơ chế báo động tuyệt vời, khi có vấn đề sẽ báo động cho bạn. Trong đó nếu cơ thể đau  là dấu hiệu báo động chủ yếu vì vậy bạn phải ngưng các vận động nếu chúng gây đau.

 

6, Bảo vệ cơ thể bạn trước những bất trắc trong sinh hoạt: Khi ra khỏi nhà bạn nên cẩn thận  chuẩn bị những dụng cụ bảo vệ cổ tay, khớp gối nhằm đề phòng những tình huống bất ngờ mà bạn có thể bạ chấn thương.

 

dau nhuc xuong khop

 

7, Bạn đừng ngại ngần khi có yêu cầu trợ giúp: Bạn không nên cố gắng làm công việc gì đó quá sức của mình. Nếu cảm thấy khó khăn bạn nên nhờ người khác trợ giúp như mang vác hay xách một vật nặng có thể làm đau nhức nhiều ngày, tình trạng đau nhức có thể làm tổn thương cơ thể bạn từ những tổn thương nhỏ có thể gây ra tổn thương lớn trên mặt sụn khớp.

 

8, Thay đổi tư thế thường xuyên: Bạn nên thường xuyên thay đổi tư thế sinh hoạt tránh nằm lâu, ngồi lâu, đứng lâu một chỗ sẽ làm ứ trệ tuần hoàn và gây cứng khớp. Có thể đây là yếu  tố chính gây ra thoái hóa khớp do nghề nghiệp nhất.

 

Bên cạnh những biện pháp đó bạn nên kết hợp với thuốc Đông y sẽ tốt cho xương khớp của bạn. Thuốc Đông y Nhân Tâm có gia truyền lâu đời về bệnh khớp giúp bạn bớt khỏi nỗi lo về bệnh xương khớp.

 

Cam kết chữa xương khớp khỏi bệnh sau 2 tháng uống thuốc của Đông Y Nhân Tâm.

Rất mong được chăm sóc và phục vụ người bệnh chu đáo, xin cảm ơn!

 

Mọi thông tin liên hệ vui lòng liên hệ thầy Hoàng Tâm - 0946504499.

ĐC:Tầng 12,13 Tòa nhà B11D, Khu đô thị Nam Trung Yên, Trung Hòa, Cầu Giấy, HN

Đông Y Nhân Tâm

Bình luận

Fanpage Facebook